Тканева гумка для фітнесу та спорту PowerPlay 4111 Hip Band M Medium Блакитна (d_76cm)

Призначення: для занять фітнесом вдома і в тренажерному залі.

Стрічки мають універсальне застосування, їх можна використовувати в різних видах тренувань - аеробних, на витривалість і функціональних. Ремені також ідеально підходять для розминки перед силовими тренуваннями.

Опис:


Еспандер є унікальним, функціональним і ефективним тренажером для тренування верхньої та нижньої частини тіла.
Еспандер ідеально підходить для тренування сідничних м'язів і м'язів ніг, бо з цим тренажером дуже зручно робити розводки та випади на ноги.
Даний аксесуар допоможе зміцнити м'язи, урізноманітнити тренування і збільшити навантаження під час занять йогою, фітнесом і аеробікою.
Зручно використовувати в домашніх умовах і на відкритому повітрі.
Завдяки силіконовим смужкам на внутрішній стороні еспандера, петля завжди залишається на місці під час тренування.
Силіконові смужки всередині не дають скочуватися
Комфортна ширина - не впивається в тіло під час тренувань
Трикотажна гумка на 50% ширша, ніж стандартні гумки з латексу. Вони міцно тримаються на тілі та не зісковзують та не скручуються при виконанні вправ.
На відміну від латексних гумок Mini Bands, Hip Bands розтягуються максимально в 1,8 раза від початкової довжини.
Всі гумки Hip Bands мають однакову товщину і, відповідно, навантаження. Відрізняються вони лише довжиною петлі.
Легкий і компактний тренажер.




Вправи з використанням гумок:


Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа залучає в першу чергу середні сідничні м'язи.
Бічні кроки з гумкою. Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.
Гребля з гумками. Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглий, дельтоподібний м'яз, ромбоподібний і трапецієподібний м'язи.
Станова тяга з гумками. Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
Розведення рук з гумками над головою в положенні стоячи. У цій вправі ми залучаємо в основному дельтоподібний і плечові м'язи.
Підйом рук в сторони з використанням гумок. У цій вправі в основному працюють дельтоподібний і плечові м'язи.
Вправа "мертвий жук" з гумками. Ця вправа спрямована на роботу прямого м'яза живота.
Розведення ніг лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні сідничні м'язи й підколінні сухожилля.




Характеристики:


блакитна, розміри 38 х 8 см (довжина по колу 76 см)


Увага! Чим довша петля, тім простіше виконувати вправи на малій амплітуді та важче на великій. Максимальний супротив (на кожну ногу) досягає при розтягненні в 1.8 раза від початкової довжини.
При використанні найкоротшої петлі навантаження йде вже в самій початковій фазі вправи, і чим сильніше ви розтягуєте, тім вище воно стає.