Тренировочная Координационная лестница 6 метров 12 перекладин Trizand (5067)

Тренировочная Координационная лестница 6 метров 12 перекладин Trizand (5067) Идеально подходит для любого вида спорта – как в помещении, так и на открытом воздухе. Тренировочная лестница будет полезна всем, кто хочет поработать над скоростью, ловкостью и координацией движений. С помощью лестницы для упражнений можно тренировать контроль над телом и координацию движений. Это идеальный аксессуар как для профессиональных спортсменов, так и для любителей. Координационную лестницу можно также использовать для спортивно-коррекционных занятий с детьми всех возрастов. Упражнения с тренировочной лестницей можно свободно варьировать и модифицировать в соответствии с потребностями. Обычно они основаны на максимально коротком контакте стопы с землей – поэтому следует как можно быстрее прыгать между перекладинами (вперед, в сторону, назад) Преимущества: Материал: (полиэстер + ПП) + чехол (полиэстер) Многофункциональное применения Складной и компактный Универсальный Чехол в комплекте Лестница для упражнений имеет возможность свободно регулировать расстояние между ступенями, поэтому ее можно легко адаптировать к способностям тренирующегося и типу выполняемых упражнений. Координационная лестница имеет длину около 6 метров, ширину 50 см и состоит из 12 ступенек. Подходит для множества различных упражнений и разных видов тренировок. С помощью координационной лестницы вы сможете улучшить свои навыки бега, прыжков и прыжков, а также задействовать руки и другие мышцы тела – все зависит от вашей фантазии и цели тренировки Что в комплекте? Лестница Чехол Маленький размер + чехол В сложенном виде лестница для упражнений занимает очень мало места и может храниться в практичной сумке (входит в комплект), ее легко хранить и транспортировать Примеры упражнений: Механизмы Бегите прямо. Бегите по лестнице, высоко подняв колени и быстро двигая ногами. Старайтесь держать туловище прямо, ступни должны отрываться от земли, очень важно, чтобы руки работали поочередно с ногами Бег боком. Это упражнение похоже на бег боком через небольшие заборы или конусы. Ступни не должны перекрещиваться, бедра и руки должны быть прямыми, в сторону бега по лестнице Бег по пересеченной местности Бежим по одной стороне лестницы, скрестив ноги между краем лестницы. Левая нога всегда должна приземляться на правую сторону лестницы, а правая нога всегда должна приземляться на левую сторону лестницы Бегите по лестницам со спринтом на 20 м после выхода. Это задание сочетает в себе предыдущее упражнение с немедленным спринтом после выхода с лестницы. Выполните одно из ранее описанных упражнений на лестнице, сразу после подъема пробежите 20 метров Пропускает Быстрый прыжок с высоко поднятыми коленями. Прыгайте по лестнице, высоко подняв колени так, чтобы поднятая ступня находилась на одном уровне с противоположным коленом. Не забывайте работать руками. Быстрый прыжок, низко опустив колени. Прыгайте по лестнице, поднимая колени ровно настолько, чтобы перепрыгнуть через следующую ступеньку лестницы. Важно вып