Настольная игра «Не стрессуй» 0023MG 52 задания

СДЕЛАЙТЕ ШАГ К СЕБЕ И СВОЕМУ МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ

Ты можешь использовать эти карточки ежедневно или в моменты стресса или тревоги.

Слушай и доверяй собственным ощущениям.

Правил или ограничений по количеству заданий в день тоже нет.

Важно найти практики или упражнения, которые будут полезными и действенными именно для тебя.

Просто тяни карточку, прочитай написанное, а потом выполняй задание или рефлексируй.

Обнимаем!



01. УМЕНЬШЕНИЕ СТРЕССА

«Не Стресуй» создан с учетом современного ритма жизни, где стресс и напряжение постоянно преследуют нас. Каждая карта предлагает конкретные и эффективные советы, которые помогут найти способ отдыхать и расслабляться, уменьшая влияние стресса на ваше тело и разум.



02. ГИБКОСТЬ В ПРИМЕНЕНИИ

Дома ли вы, на работе или в путешествии, эти практики всегда помогут вам получить несколько минут удовольствия и улучшения настроения. Их можно использовать в любом месте и в любое время.



03. ТОЛЧОК К САМОПОЗНАНИЮ

Карты игры не только предлагают советы для улучшения вашего настроения, но и стимулируют задуматься над собственными целями, желаниями и ценностями. Они направляют к самопознанию и личностному росту.