Креатин моногідрат Sporter Creatine monohydrate 1000 гр

Sporter Creatine Monohydrate - це чистий мікронізований моногідрат креатину, без ароматизаторів та добавок, популярний серед українських спортсменів. Використовується для:




Підвищення сили, витривалості та анаеробної продуктивності
Прискореного відновлення та росту м'язів
Заповнення запасів АТФ у м'язах для коротких, інтенсивних зусиль


Як і коли приймати


5 г порошку (≈1 чайна ложка) в 200-300 мл води або соку
У дні тренувань: 1 порція 30-60 хв до або після тренування; за бажання - ще одна порція в інший час дня
У нетренувальні дні: 1 порція вранці або після їжі
Курс: 4-8 тижнів, після чого - перерва 3-4 тижні
Важливо пити ≥2-3 л води на день через накопичення води в м’язах