Креатин моногидрат Sporter Creatine monohydrate 1000 гр

Sporter Creatine Monohydrate - это чистый микронизированный моногидрат креатина, без ароматизаторов и добавок, популярный среди украинских спортсменов. Используется для:




Повышение силы, выносливости и анаэробной производительности
Ускоренное восстановление и рост мышц
Заполнение запасов АТФ в мышцах для коротких, интенсивных усилий


Как и когда принимать


5г порошка (≈1 чайная ложка) в 200-300 мл воды или сока
В дни тренировок: 1 порция 30-60 мин до или после тренировки; при желании - еще одна порция в другое время дня
В нетренировочные дни: 1 порция утром или после еды
Курс: 4-8 недель, после чего - перерыв 3-4 недели
Важно пить ≥2-3л воды в день из-за накопления воды в мышцах